اضرار الاستحمام بالماء البارد

لذا في المرة القادمة التي تقوم فيها بممارسة أي نوع من النشاط الرياضي وشعرت في ألم في عضلاتك ما عليك إلا اللجوء للإستحمام بالماء.

اضرار الاستحمام بالماء البارد. غالبا ما يأخذ الرياضين حمام بارد بعد التدريب القوي وذلك لعلاج إلتهاب العضلات وإعادتها إلى حالتها الطبيعية مما يحسن قوة العضلات. 2 يزيد الإستحمام بالماء البارد من معدل الإنتعاش بعد ممارسة الرياضة. أضرار الاستحمام بالماء البارد لا يفضل الاستحمام بالماء البارد إذا كانت درجة حرارة الجسم منخفضة لأنها ذلك يؤثر سلب ا على الجهاز المناعي ما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض كنزلات البرد والحمى. ي حذ ر الكثير من الناس من الاستحمام بالماء البارد في الشتاء والأجواء الباردة ولكن لم ي حد دوا الس بب الرئيسي لذل ك مع أن الأمر قد يبدو ص عبا للعديد من الأشخاص فالفكرة تبدو م ستحيلة.

يساعد الاستحمام بالماء البارد cold shower على تعزيز صحتك العقلية و البدنية بشكل عام و قد تبدو فكرة أخذ حمام بارد جنونية لكن قد ترغب في تجربتها بعد معرفة الفوائد المذهلة التي يوفرها هذا الحمام للجسم. حيث إن الاستحمام بالماء البارد يعمل على رفع معدلات الأيض ويزيد من خلايا الدم الحمراء في الدم وهذا يحمي الجسم من الأمراض مثل الإنفلونزا ويعزز الحهاز المناعي أيضا. من الأفضل استعمال الماء البارد أثناء الاستحمام وتجنب الماء الحار لما له من أضرار على الجسم مثل جفاف البشرة وتقشرها وحساسية والتهابات الجلد وحدوث عقم لدى الرجل. 1 من أضرار الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء وهو الطبيعي أن يتعرض الأشخاص إلى نزلات البرد والتعرض إلى الحمى إذا لم يقم الشخص بتدفئة نفسه بأسرع وقت أو في حالة عدم تدفئة الشخص الحمام.

الإستحمام بالماء البارد يساعد في التقليل من ألم العضلات.